Nasi ini adalah salah satu sumber karbohidrat. Malaysian RNI (Recommend Nutrient Intake) ada menyatakan bahawa badan kita memerlukan karbohidrat, lemak dan protein. Pengambilan makanan yang pelbagai dan seimbang boleh memberi gabungan tenaga dan zat-zat makanan yang berbeza, dapat membantu menjaga kesihatan secara am dan mendapatkan tenaga yang mencukupi untuk fungsi harian. Pengambilan diet yang terdiri […]
Tag Archives: KURUS
27
Jan
Jan
Pernah tak anda mengalami situasi dimana anda sedang diet tetapi berat tidak turun-turun atau tetap naik? Situasi ini boleh menyebabkan kekecewaan dan anda akan behenti diet. Tetapi jangan putus asa lagi. Jom kita tengok faktor apa yang menyebabkan berat badan susah nak turun. Kalori defisit wajib berlaku untuk penurunan berat badan. Pengiraan kalori sehari penting […]